Анти

Все началось с беглого взгляда на отделы для здоровья и красоты. И теперь у вас каким-то образом есть корзина, полная очищающих средств, сывороток, тонеров, лосьонов, масок и бог знает чего еще. Вы уходите с длинной квитанцией и вновь обретенным (и, возможно, ошибочным) стремлением к сложному, многоэтапному антивозрастному уходу за кожей.

Кливлендская клиника — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не рекламируем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Ты не один.

Когда дело доходит до ухода за кожей, легко растеряться от предлагаемых вариантов. Столько антивозрастных ингредиентов. Столько разных формулировок. Так много влиятельных лиц, разделяющих очень много мнений.

Некоторые из нас схватываются. Другие пользуются моментом. Мы начинаем наносить на каждое средство по уходу за кожей, которое попадается нам в руки, в надежде найти волшебную формулу, которая сохранит нашу кожу молодой и здоровой.

Это не должно быть так сложно. Мы обещаем.

«Мы смотрим на свою кожу каждый день в зеркало, и другие люди тоже ее видят, поэтому вполне естественно желать, чтобы она выглядела как можно лучше», — говорит ассистент врача Саманта Штайн, штат Пенсильвания. «Но это не должно быть сложно. Я сравниваю антивозрастной уход за кожей с чисткой зубов. Это важно делать, но это не значит, что вам нужно тратить на это огромное количество времени или денег. Вы хотите чтобы было проще. Меньше значит больше».

Штейн делится советами о лучших антивозрастных ингредиентах, которые следует искать в своих продуктах, а также о методах ухода за кожей, чтобы ваша кожа выглядела молодой и не разорилась.

Признаки старения, которые можно устранить с помощью правильного антивозрастного ухода за кожей, включают:

Помните также, что стареет не только кожа на лице. (Вы когда-нибудь слышали о «индейской шее?»)

«Вы можете рассматривать другие области, например шею и руки, как часть своей программы борьбы со старением», — говорит Стейн. «Те же ингредиенты и процедуры, которые мы предлагаем для вашего лица, также могут помочь с признаками старения в этих областях. Если вы уже используете продукты, не помешает хорошо позаботиться и об этих других общих областях, где мы показываем старение тоже».

Итак, какие ингредиенты следует искать в антивозрастных продуктах? Простая процедура должна включать в себя следующие научно доказанные омолаживающие ингредиенты:

Штейн помогает нам глубже изучить каждый из этих продуктов.

Как минимум, вам нужно мыть лицо хотя бы один раз в день. Многим людям может быть полезна процедура очищения как утром, так и вечером, но если вы не можете делать это дважды в день, важно очищать кожу хотя бы один раз в день.

При очищении следует использовать мягкое и нежное очищающее средство для лица.

Вам не нужно тереть лицо грубыми тряпками или использовать «отшелушивающие» очищающие средства, которые на ощупь напоминают песок. На самом деле, эти методы могут вызвать сильное раздражение кожи и повредить ее водный барьер — внешний слой кожи, который удерживает влагу.

Когда дело доходит до выбора очищающих средств и средств для умывания лица, делайте это просто и бережно.

Мы знаем о важности витамина С для укрепления иммунной системы. Он также невероятно популярен и полезен в качестве ингредиента для ухода за стареющей кожей.

Это потому, что витамин С является мощным антиоксидантом и помогает стимулировать выработку коллагена, которые помогают вашей коже бороться с признаками старения.

«Подобно антиоксидантам, которые вы получаете от употребления черники и других продуктов, антиоксидант витамин С помогает бороться со свободными радикалами, которые повреждают целостность вашей кожи», — объясняет Стейн. «Окислительный стресс, вызванный свободными радикалами, приводит к таким явлениям, как морщины, гиперпигментация и шероховатость кожи».

Противодействуя свободным радикалам, витамин С помогает осветлить и смягчить кожу, а также уменьшить тонкие линии и морщины.

Более того, витамин С помогает организму вырабатывать коллаген. Коллаген — это белок, который обеспечивает структуру, поддержку и прочность вашей кожи, а также мышц, костей и соединительных тканей. С возрастом ваше тело естественным образом вырабатывает меньше коллагена, что приводит к дряблости, дряблости и морщинистости кожи.